推拿知識(shí)簡(jiǎn)介
一，推拿概述
推拿，作為一種古老而深受人們喜愛的中醫(yī)療法，已有數(shù)千年的歷史。它集預(yù)防，保健，治療于一體，按摩放松通過(guò)對(duì)人體經(jīng)絡(luò)，英德推拿保養(yǎng)穴位的刺激，以達(dá)到調(diào)理氣血，平衡陰陽(yáng)，緩解疼痛，促進(jìn)康復(fù)的目的。在現(xiàn)代社會(huì)，中山推拿調(diào)整相應(yīng)臟腑的功能，推拿逐漸成為一種普及的養(yǎng)生方式。
二，推拿的基本原理
1. 疏通經(jīng)絡(luò)：推拿通過(guò)手法刺激穴位，使經(jīng)絡(luò)暢通，按摩放松氣血流通。 2. 調(diào)整臟腑功能：通過(guò)對(duì)特定穴位的按摩，調(diào)整相應(yīng)臟腑的功能，使之恢復(fù)正常狀態(tài)。 3. 緩解疼痛：通過(guò)推拿手法緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 4. 促進(jìn)新陳代謝：推拿有助于改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老。
三，推拿的手法
1. 揉法：以手掌或拇指在特定部位進(jìn)行輕柔的揉動(dòng)，具有舒筋活絡(luò)，調(diào)和氣血的作用。 2. 按法：用手指，掌根或肘部按壓穴位，按摩放松以達(dá)止痛，放松肌肉的效果。 3. 摩法：以手掌在皮膚表面做環(huán)形摩擦，英德推拿保養(yǎng)具有和氣活血，舒緩緊張的作用。 4. 推法：以手掌或拇指沿經(jīng)絡(luò)走向進(jìn)行推動(dòng)，可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽(yáng)。 5. 拿法：用拇指和食指，中指等夾住肌肉或皮膚進(jìn)行一松一緊的捏提，可舒筋活絡(luò)，緩解痙攣。
四，推拿的適應(yīng)癥與禁忌癥
適應(yīng)癥：
1. 各類疼痛性疾病，按摩放松,推拿,推拿按摩養(yǎng)生,保養(yǎng)自己,放松解壓好去處,專業(yè)養(yǎng)生-小艾云悠如頸椎病，腰椎間盤突出，肩周炎等。 2. 神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如中風(fēng)后遺癥，面癱等。 3. 消化系統(tǒng)疾病，如胃痛，腹脹，便秘等。 4. 婦科疾病，如痛經(jīng)，乳腺增生等。 5. 其他如失眠，頭痛，眼疲勞等。
禁忌癥：
1. 惡性腫瘤，結(jié)核病及其他傳染性疾病。 2. 骨折未愈合，關(guān)節(jié)脫位及嚴(yán)重骨質(zhì)疏松。 3. 急性損傷及炎癥急性期。 4. 孕婦腹部及腰骶部不宜使用推拿手法。 5. 某些皮膚病及皮膚破損處。
五，推拿的注意事項(xiàng)
1. 推拿時(shí)需注意力量與節(jié)奏的掌握，避免使用暴力或過(guò)于輕柔的手法。 2. 推拿前需充分了解患者情況，排除禁忌癥。 3. 推拿過(guò)程中如出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。 4. 推拿后需注意保暖，避免受涼。 5. 結(jié)合患者實(shí)際情況，合理選擇推拿手法及穴位。
六，推拿的保健作用
1. 預(yù)防疾病：推拿可增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒，頸椎病等疾病的發(fā)生。 2. 緩解疲勞：通過(guò)推拿手法放松肌肉，緩解工作壓力及疲勞。 3. 美容養(yǎng)顏：推拿有助于改善面部血液循環(huán)，中山推拿緩解工作壓力及疲勞。 3. 美容養(yǎng)顏：推拿有助于改善面部血液循環(huán)，中山如痛經(jīng)，乳腺增生等。 5. 其他如失眠，頭痛，眼疲勞等。
禁忌癥：
1. 惡性腫瘤，結(jié)核病及其他傳染性疾病。 2. 骨折未愈合，關(guān)節(jié)脫位及嚴(yán)重骨質(zhì)疏松。 3. 急性損傷及炎癥急性期。 4. 孕婦腹部及腰骶部不宜使用推拿手法。 5. 某些皮膚病及皮膚破損處。
五，推拿的注意事項(xiàng)
1. 推拿時(shí)需注意力量與節(jié)奏的掌握，改善睡眠質(zhì)量，達(dá)到身心和諧。
七，總結(jié)
推拿作為一種古老而有效的中醫(yī)療法，具有疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整臟腑功能，緩解疼痛，促進(jìn)新陳代謝等作用。在日常生活中，我們可以結(jié)合個(gè)人情況，適當(dāng)進(jìn)行推拿保健，以預(yù)防疾病，緩解疲勞，美容養(yǎng)顏，調(diào)和身心。然而，推拿并非人人適用，推拿推拿前需充分了解自身情況，排除禁忌癥，并在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，推拿過(guò)程中需注意力量與節(jié)奏的掌握，以免出現(xiàn)不適。希望通過(guò)本文的介紹，調(diào)整相應(yīng)臟腑的功能中山推拿，中山如痛經(jīng)，乳腺增生等。 5. 其他如失眠，頭痛，眼疲勞等。
禁忌癥：
1. 惡性腫瘤，結(jié)核病及其他傳染性疾病。 2. 骨折未愈合，關(guān)節(jié)脫位及嚴(yán)重骨質(zhì)疏松。 3. 急性損傷及炎癥急性期。 4. 孕婦腹部及腰骶部不宜使用推拿手法。 5. 某些皮膚病及皮膚破損處。
五，推拿的注意事項(xiàng)
1. 推拿時(shí)需注意力量與節(jié)奏的掌握
